Bem-vindo(a) ao fundo do mar do Feltroverso. Aqui, quem te recebe é a Sereno, uma sereia feita de feltro, que vive entre conchas, corais e bolhas suaves.
Com sua voz calma e acolhedora, Sereno convida você a pausar, respirar e mergulhar num espaço de tranquilidade profunda.
Este é o seu refúgio de silêncio criativo, onde o tempo desacelera e o corpo escuta o coração.
Neste cantinho você vai encontrar:
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🌬️ Práticas de respiração e relaxamento guiado
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🐚 Histórias suaves com mensagens de acolhimento emocional
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🎨 Exercícios criativos de pausa e reconexão com o corpo
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🌟 Afirmações calmas para momentos difíceis
Sereno não exige nada de você. Ela apenas está aqui, boiando com leveza, te lembrando que descansar também é cuidar.
Respiração com a Estrela do Mar
Feche os olhos por um momento. Depois, abra devagar e olhe para a estrela que muda de forma.
Ela se movimenta com calma, como se respirasse com o mar.
Agora, respire com ela:
Inspire bem devagar, contando até 4...
Sinta o ar entrando como uma onda leve.
A estrela se expande...
Segure um pouquinho.
O mar fica em silêncio por um instante.
Expire bem devagar, também contando até 4...
Solte os ombros. Solte o peso.
A estrela volta a descansar...
Repita isso algumas vezes.
Deixe que cada movimento da estrela te lembre:
Você também pode ser leve.
Você também pode fluir.
Permita-se flutuar sem pressa.🐠Aqui, o tempo dança devagar.
